Flow matinal
Flow matinal a été conçu pour réveiller le corps en lui donnant énergie et vitalité. Basé sur le principe du Vinyasa, qui consiste à relier les mouvements avec la respiration, chaque cours culmine sur quelques postures clés tenues plus longtemps afin d’en ressentir les bienfaits en profondeur. Venez expérimenter une séquence de yoga fluide qui rallie postures de force et liberté. Une bonne façon d’oxygéner vos cellules pour bien commencer la journée. Accessible à tous.
Hatha flow

Ce yoga traditionnel utilise les postures, les techniques de respiration et la méditation pour étirer, enraciner, renforcir et aligner le corps et l’esprit. Le Hatha Yoga est une forme de yoga ancestrale. Ce cours convient bien aux débutants puisqu’il offre une fondation stable et une bonne compréhension des postures de base en yoga. Un cours de type « Flow » relie les postures entre elles par une séquence fluide en harmonie avec la respiration. Accessible à tous et recommandé pour les débutants.

Hatha pour tous

Ce yoga traditionnel utilise les postures, les techniques de respiration et la méditation pour étirer, enraciner, renforcir et aligner le corps et l’esprit. Le Hatha Yoga est une forme de yoga ancestrale qui s’adresse à tous ceux à la recherche d’une expérience yogique enracinante. Ce cours convient bien aux débutants puisqu’il offre une fondation stable et une bonne compréhension des postures de base en yoga. Accessible à tous et recommandé pour les débutants.

Méditation

La méditation nous permet de diriger notre focus vers l’intérieur, de laisser aller les pensées dont on n’a plus besoin et de prendre simplement un moment pour s’asseoir et respirer. Nous explorons différentes techniques de méditation qui peuvent être intégrées à votre vie quotidienne pour vous aider à mieux réagir au stress et à l’adversité. Cette pratique est extrêmement bénéfique pour les personnes vivant de l’anxiété, de la dépression ou tout autre défi mental. Accessible à tous.

Souplesse méditative

Ce cours d’étirements profonds est un mélange de yoga et de méditation qui apporte de l’élasticité, de la flexibilité et de l’oxygène frais aux muscles. C’est une bonne façon de relâcher les tensions dans le corps, de libérer l’acide lactique accumulé et de régénérer les fibres musculaires. Accessible à tous.

Vinyasa Flow

Ce cours développe la concentration et la patience, ce qui aide à garder le mental focus. Grâce à une pratique dynamique continuellement en mouvement, les élèves améliorent leur force, leur endurance et leur flexibilité. Venez apprécier ce cours énergique qui propose une série fluide de postures réchauffantes et détoxifiantes. Le yoga de type Vinyasa convient très bien aux nouveaux élèves en bonne forme physique, à ceux intéressés par les bénéfices du yoga sur la santé et aux yogis expérimentés qui recherchent une pratique multi-niveaux intense.

Yoga Aérien

Grâce aux hamacs, expérimentez l’anti-gravité et connectez à votre enfant intérieur pendant cette pratique de yoga paisible et ludique. Ce cours développe la flexibilité, la force, le lâcher-prise et la confiance. Accessible à tous. Réservez à l’avance, car les places sont limitées!

Yoga chaud

Pour reproduire les températures de l’Inde, notre studio est chauffé par des lampes infra-rouges jusqu’à 42°C avec 30% d’humidité. Cet entraînement exigeant tonifie les organes internes, élimine les toxines et nettoie le corps. Cette pratique fait travailler chaque muscle, ligament, tendon, cellule et articulation. En développant votre force, votre flexibilité et votre équilibre, vous sentirez votre volonté s’aiguiser et votre système cardiovasculaire s’activer. Préparez-vous à suer!