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Karma Shala Yoga

Défi GRATUIT 7 jours de Yoga

Joignez-vous à Karma Shala Online pour un défi de 7 jours de Yoga pour le compte à rebours avant l’ouverture des studios de yoga à travers le Québec!

7 juin – 13 juin

Félicitations à tous les yogis qui se sont lancés dans le défi de yoga virtuel gratuit de 7 jours !

Les vidéos du défi resteront dans la vidéothèque Karma Shala Online. Si vous êtes abonné, vous aurez accès à ces vidéos et pourrez continuer à intégrer ces cours dans votre pratique quotidienne.

Chaque jour, une vidéo de yoga d’une durée de 20 à 30 minutes sera mise en ligne sur Karma Shala Online dans la catégorie «Défi de yoga gratuit». Des cours de français et d’anglais seront affichés chaque jour, avec Melisande Turpin guidant les cours d’anglais et Lydia Tremblay guidant les cours de français.

Téléchargez, faites des captures d’écran ou imprimez notre calendrier pour suivre l’évolution de votre défi. Après avoir terminé le cours, publiez une photo sur les réseaux sociaux ou dans le groupe Facebook de Karma Shala Yogis pour courir la chance de gagner des prix sensationnels! Obtenez des points bonus si vous suivez les cours en français et en anglais!

Chaque classe vous fera bouger au travers de séquences de postures thématiques, permettant une progression naturelle vers des postures de yoga plus dynamiques. Le dernier jour du défi est une journée de repos, incluant une courte méditation savasana. Ces cours vous prépareront à retourner dans vos studios de yoga préférés une fois qu’ils rouvriront! Voici les thèmes pour chaque jour:

  • Jour 1 : L’Enracinement
  • Jour 2 : Trouvez votre flow
  • Jour 3 : Cultivez votre confiance
  • Jour 4 : Ouverture du Coeur
  • Jour 5 : Nouvelles perspectives
  • Jour 6 : En phase avec l’intuition
  • Jour 7 : Le repos (savasana)

Comptons à rebours ensemble les jours avant l’ouvertures des studios de yoga et préparons-nous pour le retour sur nos tapis!

Enregistrez-vous pour le défi :