Journée portes ouvertes samedi 2 novembre

Karma Shala Yoga fête ses 4 ans !

Pouvez-vous croire que déjà 4 ans se sont écoulés depuis que Karma Shala Yoga a ouvert ses portes? À chaque anniversaire, nous repensons à la dernière année et nous débordons de gratitude envers tous les yogis qui remplissent notre petit studio. Au cours des quatre dernières années, Karma Shala est devenu bien plus qu’un studio de yoga, c’est devenu une véritable communauté où tous sont les bienvenus.
En ce jour très spécial, nous souhaitons célébrer notre incroyable communauté avec vous en vous offrant une journée complète de cours de yoga gratuits. Et pour vous remercier encore plus, nous offrirons notre meilleure promotion de l’année! Cette promotion ne durera qu’une journée et sera dévoilée juste avant l’événement. Si vous n’êtes pas en mesure de participer à l’évènement, il est possible de se procurer la promotion en ligne. Pour faire de cette journée encore plus spéciale, des cadeaux et des surprises seront offerts par nos partenaires locaux.
Horaire
*Pas de reservation possible: premier arrivé, premier servi!*
8h-9h | Flow Matinal | Marlene Seguin
9h30-11h | Yoga Chaud Tous Niveaux | Melisande Turpin
12h30-13h30 | Yoga Aérien | Rivkah Rachel
14h-15h30 | Hatha Pous Tous | Amelie Dubuc
16h-17h15 | Yin + Massage | Dominique Leclerc avec Melissa & Alix
18h-19h | Yoga Chaud Tous Niveaux | Jessica Humphries
*Limite de 2 cours par personne
Aucune réservation ne sera acceptée! SVP, arrivez au moins 15 mins avant le début des cours pour vous assurer d’avoir une place. Une fois le cours débuté, il ne sera plus possible d’y accéder, et ce, sans aucune exception.
Notre studio est équipé de matelas, blocs, coussins et courroies qui sont mis à votre disposition gratuitement. Nous vous invitons à venir essayer et découvrir n’importe quel cours qui vous intéresse. Veuillez lire les descriptions de chaque cours pour choisir celui qui vous convient le mieux : www.karmashala.ca/yoga
Nous avons très hâte de partager cette journée avec des nouveaux visages et des plus familiers. Pour toute question, écrivez-nous à info@karmashala.ca

Avec Amélie Dubuc

Voyage au coeur des Chakras

7 ateliers en 7 mois consacrés à l’exploration de votre corps subtil!
$40 par atelier | Série complète pour 200$ (équivaut à 2 ateliers gratuits!)
Nous vous invitons donc à prendre part à une profonde exploration des liens entre le corps subtil et physique, au travers des postures de yoga (asanas). Ces ateliers seront l’occasion d’apprendre et de pratiquer des méthodes permettant, grâce aux chakras, de parfaire vos connaissances de l’ensemble de votre corps. Nous allons donc prendre le temps de les démystifier afin que vous puissiez en bénéficier dans votre quoditien.
Les chakras sont les fondements du corps subtil qui traversent le corps le long de la colonne vertébrale. Il existe 7 chakras principaux, partant de la base de la colonne jusqu’à la couronne de la tête. Chacun d’entre eux sont reliés au nerfs, aux organes, aux émotions et s’enracinent dans nos conceptions profondes.
Joignez l’aventure avec nous! Une fois par mois (dernier dimanche), nous explorerons un chakra à la fois à l’aide de postures qui lui sont associées.
Le déroulement de l’atelier sera comme suit:
– 30 minutes de théorie; explication du chakra et en quoi il consiste concrètement.
– 15 minutes de méditation et techniques de respiration; pour s’unir au corps subtil et l’éveiller.
– 1h15 minutes de pratique de yoga; en pleine conscience du corps subtil, intégration des connaissances précédentes dans une symbiose avec le mouvement.
Dans un souci d’authenticité, ces ateliers seront le lieu d’une exploration commune des subtilités du Yoga, au travers de l’expérience l’humaine.
Dates: Une fois par mois (dernier dimanche) de 14h à 16h
– 28 avril: ChakraRacine (Mulhadara) Trouver l’enracinement tout en étant debout.
– 26 mai: Chakra Sacré (Swadhisthana) Raviver sa créativité dans l’ouverture des hanches.
– 30 juin: Chakra du Plexus Solaire (Manipura) Stimuler sa force grâce aux torsions.
– 28 juillet: Chakra du Coeur (Anahata) Retrouver l’amour originel dans les ouvertures du coeur.
– 25 août: Chakra de la gorges (Vishuddha) Réapprendre la communication et l’affirmation en trouvant sa voix au travers des régions du cou, des épaules et des postures impliquant la gorges.
– 29 septembre: Chakra du 3eoeil (Ajna) Nourrir notre intuition avec des postures de flexion vers l’avant.
– 27 octobre: Chakra de la couronne (Sahasrara) Ressentir la Grâce et la Pleine Consicence au travers d’inversions.

Avec Rivkah Rachel

Yoga aérien restaurateur

Le vendredi 15 novembre de 16h à 17h15, joignez Rivkah dans cours aux chandelles de yoga aérien restaurateur. Ce cours est entièrement consacré au laisser-aller et à la relaxation profonde! Dans le yoga aérien restaurateur, le hamac est abaissé à 1 pied au-dessus du sol et agit comme support thérapeutique, offrant un soulagement de la tension dans les hanches, les épaules, le cou et le bas du dos. Confortablement installés dans votre hamac, le temps de chaque posture est prolongé permettant une relaxation profonde et une réinitialisation du corps et de l’esprit. Atteignez de nouveaux sommets dans votre volonté de prendre soin de vous grâce aux bénéfices insoupçonnés du yoga aérien restaurateur!
Ce cours spécial est ouvert à tous au prix régulier du studio, soit par abonnement ou 20$ à la fois.