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Karma Shala Yoga

Lois Wilkie

Enseignant

Style de cours: J’enseigne la méditation et la pleine conscience qui sont rendues faciles et accessibles à tous. J’enseigne un Hatha Flow qui synchronise la respiration au mouvement pour créer un flot dans le vrai sens du terme: ce sentiment d’être dans la zone, détaché de l’identification à l’égo et pourtant clairement connecté avec qui on est vraiment.

Pourquoi j’enseigne le Yoga: En tant que professionnelle de la santé mentale, enseigner le yoga est devenue ma nouvelle passion hors de mon bureau de psychothérapie. J’adore comment le yoga est une façon saine d’encourager les autres à devenir plus flexibles et plus confiants, non seulement dans leur corps mais aussi dans leur esprit. Lorsque nous tenons une posture, que nous nous pratiquons à respirer et à créer un espace de calme intérieur, nous apprenons énormément au sujet du fonctionnement de notre esprit et sur les choix que nous avons pour nourrir une relation saine avec nous-mêmes et avec les autres.

Formations:

  • Formation professorale de 200 heures en Yoga et Ayurveda avec Jessica Kruse au Costa Rica (certifiée par Yoga Alliance)
  • Permis de psychothérapeute auprès de l’Ordre des Psychologues du Québec (60553-13)
  • Formation de 7 jours en pleine conscience (MBSR) avec Jon Kabat- Zinn, Omega Institute, Rhinebeck New York
  • Formation de 70 heures en Yoga pour la gestion de l’humeur et de l’énergie vitale Niveau 1 avec Amy Weintraub, Sivananda Yoga Centre, Bahamas
  • Certification en Yoga du Rire avec Lynn Himmelman, Toronto

Une de mes citations préférées: “Le Yoga est un voyage de l’être, à travers l’être et vers l’être” – Bhagavad Gita

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